{"id":8474,"date":"2012-02-16T09:00:13","date_gmt":"2012-02-16T07:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdelaautoescuela.com\/blog\/?p=8474"},"modified":"2012-02-16T09:00:13","modified_gmt":"2012-02-16T07:00:13","slug":"seguridad-vial-la-atencion-la-somnolencia-y-la-vista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdelaautoescuela.com\/blog\/seguridad-vial-la-atencion-la-somnolencia-y-la-vista\/","title":{"rendered":"Seguridad Vial: La atenci\u00f3n, la somnolencia y la vista"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" width=\"500\" height=\"311\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/zHs1C57yTfE\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Los accidentes de tr\u00e1fico son una de las principales causas de muerte y de lesiones f\u00ed\u00adsicas que afectan especialmente a los j\u00f3venes.<\/p>\n<p>Se estima que entre el <strong>3% y el 30% <\/strong>de los accidentes de tr\u00e1fico son atribuibles a la somnolencia.<\/p>\n<p>El<strong> S\u00ed\u00adndrome de Apnea<\/strong> del sue\u00f1o<\/p>\n<p>Consiste b\u00e1sicamente en la interrupci\u00f3n repetida de la respiraci\u00f3n durante la noche mientras el paciente permanece dormido, lo que origina ronquidos entrecortados importantes, pausas respiratorias (apneas) mientras se duerme y excesiva somnolencia diurna por no haber descansado adecuadamente.<\/p>\n<p>Este s\u00ed\u00adndrome se produce por una obstrucci\u00f3n de las v\u00ed\u00adas a\u00e9reas superiores a la que contribuyen la obesidad, la hipertensi\u00f3n arterial&#8230; Afecta con mayor frecuencia a varones <strong>entre los 30 y los 70 a\u00f1os<\/strong> con sobrepeso y de cuello ancho. Su tratamiento b\u00e1sicamente consiste en la p\u00e9rdida de peso, eliminar el tabaco y el alcohol y dormir de lado o boca abajo.<\/p>\n<p>Muchos de los f\u00e1rmacos o medicamentos utilizados en las <strong>enfermedades mentales <\/strong>producen efectos secundarios que afectan a la capacidad de conducir. Hasta medicamentos considerados inofensivos o escasamente perjudiciales como los calmantes o las pastillas para la tos, contienen sustancias como la <strong>code\u00ed\u00adna<\/strong>, que puede deteriorar la capacidad de conducir.<\/p>\n<p>No debemos olvidar otro gran grupo de medicamentos usados para la alergia, como son los llamados <strong>antihistam\u00ed\u00adnicos<\/strong>, algunos de los cuales tambi\u00e9n producen somnolencia.<\/p>\n<p>En cualquier caso, es fundamental<strong> leer detenidamente el prospecto <\/strong>de cualquier medicamento que se ingiera antes o durante la conducci\u00f3n, que advertir\u00e1 de los posibles efectos secundarios como inductor de somnolencia.<\/p>\n<p><strong>Consejos para regular el sue\u00f1o:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Procurar acostarse y levantarse siempre a la misma hora, de forma rutinaria.<br \/>\n&#8211; Realizar peri\u00f3dicamente un ejercicio f\u00ed\u00adsico moderado, pero fuera o alejado de la hora de irse a descansar.<br \/>\n&#8211; Dormir en una habitaci\u00f3n con una temperatura adecuada, oscura y sin ruidos.<br \/>\n&#8211; Usar la cama fundamentalmente para dormir y no para otros usos como leer o ver la televisi\u00f3n.<br \/>\n&#8211; Evitar el consumo excesivo de alcohol y las cenas copiosas antes de acostarse.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.arisoft.es\/b2c\/index.php?page=pp_producto.php&amp;md=0&amp;ref=AECURSOADVD\"><strong>Adquiera nuestro v\u00ed\u00addeo curso para el permiso &#8220;A&#8221; en DVD <\/strong><\/a><\/p>\n<p>Javier Merino<br \/>\nProfesor de Formaci\u00f3n Vial<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los accidentes de tr\u00e1fico son una de las principales causas de muerte y de lesiones f\u00ed\u00adsicas que afectan especialmente a los j\u00f3venes. 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