{"id":8470,"date":"2012-02-15T09:00:23","date_gmt":"2012-02-15T07:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdelaautoescuela.com\/blog\/?p=8470"},"modified":"2012-02-15T09:00:23","modified_gmt":"2012-02-15T07:00:23","slug":"seguridad-vial-factores-de-riesgo-la-fatiga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdelaautoescuela.com\/blog\/seguridad-vial-factores-de-riesgo-la-fatiga\/","title":{"rendered":"Seguridad Vial: Factores de riesgo. La fatiga"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" width=\"500\" height=\"311\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/BiA5DjjJfUc\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Aunque lo decimos en el v\u00ed\u00addeo, es importante que nos conste por escrito todas las cosas que se pueden hacer para <strong>disminuir la fatiga<\/strong> conduciendo una motocicleta. De esta manera el riesgo de tener un accidente ser\u00e1 menor.<\/p>\n<p>1 &#8211; Los s\u00ed\u00adntomas de la fatiga son <strong>p\u00e9rdidas de concentraci\u00f3n, picor de ojos&#8230;<\/strong><br \/>\n2 &#8211; Antes de comenzar un viaje debes <strong>haber descansado bien<\/strong>. Es\u00a0recomendable\u00a0dormir m\u00e1s de 7 horas y nunca viajar despu\u00e9s de terminar la jornada laboral.<br \/>\n3 &#8211; Durante el viaje, <strong>debes descansar cada 90 minutos o 150 kil\u00f3metros <\/strong>como m\u00e1ximo. La conducci\u00f3n nocturna cansa m\u00e1s.<br \/>\n4 &#8211; Los descansos deben durar un m\u00ed\u00adnimo de <strong>15 minutos<\/strong> y durante los mismos debes realizar estiramientos.<br \/>\n5 &#8211; La <strong>hidrataci\u00f3n previa<\/strong> al viaje es fundamental, especialmente en verano donde hace m\u00e1s calor.<br \/>\n6 &#8211; Durante los descansos tambi\u00e9n es importante la hidrataci\u00f3n, \u00a0la falta de l\u00ed\u00adquidos provoca, entre otras cosas, una reducci\u00f3n de la atenci\u00f3n, \u00a0cansancio muscular y dolor de cabeza.<br \/>\n7 &#8211; Una conducci\u00f3n agresiva aumenta e incrementa el riesgo de accidente, provocando un aumento de la fatiga.<br \/>\n8 &#8211; Es importante v<strong>igilar el nivel de az\u00facar <\/strong>que ingieres, un nivel bajo de azucar genera fatiga y falta de atenci\u00f3n.<br \/>\n9 &#8211; <strong>Prohibido tomar alcohol<\/strong> si vas a conducir. Cualquier bebida alcoh\u00f3lica, por muy baja que sea su graduaci\u00f3n, disminuye la atenci\u00f3n, la capacidad visual y auditiva, retrasa el tiempo de reacci\u00f3n y acelera la aparici\u00f3n de la fatiga.<br \/>\n10 \u20ac\u201c<strong> Toma bebidas refrescantes<\/strong> cuando descanses, son las m\u00e1s recomendadas para mantenerse en forma durante el resto del viaje.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.arisoft.es\/b2c\/index.php?page=pp_producto.php&amp;md=0&amp;ref=AECURSOADVD\"><strong>Adquiera nuestro v\u00ed\u00addeo curso para el permiso &#8220;A&#8221; en DVD <\/strong><\/a><\/p>\n<p>Javier Merino<br \/>\nProfesor de Formaci\u00f3n Vial<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque lo decimos en el v\u00ed\u00addeo, es importante que nos conste por escrito todas las cosas que se pueden hacer para disminuir la fatiga conduciendo una motocicleta. 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