{"id":5323,"date":"2010-11-05T14:09:21","date_gmt":"2010-11-05T12:09:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdelaautoescuela.com\/blog\/?p=5323"},"modified":"2010-11-05T14:09:21","modified_gmt":"2010-11-05T12:09:21","slug":"decalogo-para-prevenir-la-fatiga-en-moto-de-race-y-anfabra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdelaautoescuela.com\/blog\/decalogo-para-prevenir-la-fatiga-en-moto-de-race-y-anfabra\/","title":{"rendered":"Dec\u00e1logo para prevenir la fatiga en moto de RACE y ANFABRA"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1866 aligncenter\" title=\"motoristas\" src=\"http:\/\/www.blogdelaautoescuela.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/motoristas.jpg\" alt=\"motoristas\" width=\"400\" height=\"255\" \/><\/p>\n<p>Este fin de semana tendr\u00e1 lugar el<strong> \u00faltimo Gran Premio de Motociclismo de la temporada<\/strong>, el <strong>Gran Premio de Motociclismo de Valencia<\/strong> en el que se espera la presencia de miles de espectadores, en su mayor parte motoristas.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el <strong>&#8220;Estudio Fatiga y Conducci\u00f3n 2010&#8221;<\/strong> elaborado por el <strong>Real Autom\u00f3vil Club de Espa\u00f1a (RACE)<\/strong> y la <strong>Asociaci\u00f3n Nacional de Fabricantes de Bebidas Refrescantes Analcoh\u00f3licas (ANFABRA)<\/strong> el <strong>80% de los motoristas<\/strong> ha sufrido <strong>somnolencia<\/strong> y un<strong> 60% p\u00e9rdidas de concentraci\u00f3n<\/strong>, un s\u00ed\u00adntoma de la <strong>fatiga.<\/strong><\/p>\n<p>Estos datos son muy preocupantes ya que la fatiga disminuye la atenci\u00f3n y aumenta el tiempo de reacci\u00f3n, en m\u00e1s del doble, ante un obst\u00e1culo, lo que aumenta considerablemente el riesgo de sufrir un accidente, de hecho, seg\u00fan los datos de la DGT, <strong>el 20% de los motoristas implicados en accidentes con v\u00ed\u00adctimas durante el 2009 sufr\u00ed\u00adan s\u00ed\u00adntomas de fatiga<\/strong>, y desgraciadamente las consecuencias de los accidentes de moto son m\u00e1s graves.<\/p>\n<p>Para evitar que en los desplazamientos de los motoristas a<strong>l Gran Premio de Motociclismo de Valencia<\/strong> aparezca la fatiga y la somnolencia el <strong>RACE y el ANFABRA han elaborado un dec\u00e1logo para prevenir la fatiga en moto.<\/strong><\/p>\n<h3><span style=\"color: #99cc00;\">Dec\u00e1logo para prevenir la fatiga en moto:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Aprende a reconocer los s\u00ed\u00adntomas de la fatiga para poder reducir sus efectos.<\/li>\n<li> Ponte en carretera descansado: duerme un m\u00ed\u00adnimo de 7 horas y nunca viajes despu\u00e9s de la jornada laboral. Prev\u00e9 la climatolog\u00ed\u00ada en ruta.<\/li>\n<li> Durante el viaje, descansa cada hora y media o 150 kil\u00f3metros, reduciendo. Reduce este plazo si viajas de noche.<!--more--><\/li>\n<li> En cada parada, descansa al menos 15 minutos y realiza ejercicios de estiramiento para recuperar el tono f\u00ed\u00adsico.<\/li>\n<li> Ten en cuenta los d\u00ed\u00adas de calor, ya que existe un mayor riesgo de deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<li> Una conducci\u00f3n agresiva, adem\u00e1s de incrementar el riesgo de sufrir un accidente, provoca un aumento de la fatiga.<\/li>\n<li> Mantente hidratado, ya que la falta de l\u00ed\u00adquidos provoca, entre otras cosas, una reducci\u00f3n de la atenci\u00f3n, dolor de cabeza y cansancio muscular.<\/li>\n<li> Un nivel bajo de az\u00facar genera fatiga y falta de atenci\u00f3n. Evita que esto ocurra durante el viaje.<\/li>\n<li> Nunca bebas alcohol si vas a conducir. Cualquier bebida alcoh\u00f3lica, aunque tenga una baja graduaci\u00f3n, disminuye la atenci\u00f3n, las capacidades visual y auditiva, retrasa el tiempo de reacci\u00f3n y acelera la aparici\u00f3n de la fatiga.<\/li>\n<li> Cuando pares, toma una bebida refrescante ya que, adem\u00e1s de hidratarte, te ayudar\u00e1 a despejarte y mejorar tus niveles de atenci\u00f3n. <strong>Una bebida refrescante ser\u00e1 tu mejor combustible\u20ac\u00a6 Y te quita la sed, no los puntos.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este fin de semana tendr\u00e1 lugar el \u00faltimo Gran Premio de Motociclismo de la temporada, el Gran Premio de Motociclismo de Valencia en el que se espera la presencia de miles de espectadores, en su mayor parte motoristas. 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