Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño, evento internacional creado en 2008 por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño para promover la importancia de dormir bien.

Este año el Día Mundial del Sueño se centrará en difundir mensajes informaticos y de alerta sobre la importancia del descanso en la seguridad vial, un descanso adecuado podría reducir un tercio los accidentes de tráfico, y la campaña lleva por lema “Conduce despierto, llega a salvo”.

En España un tercio de los adultos y un 25% de los niños padecen algún transtorno del sueño, y la excesiva somnolencia diurna afecta al 5% de la población, esto hace que aumente  considerablemente la siniestralidad, tanto laboral como en accidentes de tráfico, los accidentes de tráfico son siete veces más frecuentes en personas con ronquidos y apneas, y se calcula que entre un tercio y un cuarto de los accidentes de tráficos relacionados con fallos humanos se deben a que el conductor se ha quedado dormido.

Según Renata Egatz, del Departamento de Neurofisióloga Clínica del Instituto de Investigaciones del Sueño, “los trastornos de sueño repercuten claramente en la capacidad de atención y estado de alerta de los conductores y, por lo tanto, aumentan el riesgo de accidentes”.

Por su parte Francisco Javier Puerta, Presidente de la Sociedad Española del Sueño (SES), opina “Atribuir estos accidentes a somnolencia y déficits de atención, muchas veces enmascarados en el tema de la fatiga, hace que los pacientes no se preocupen y reconozcan que su sueño tiene unas consecuencias inmediatas en la seguridad vial” y además cree que aún hace falta “concienciación” sobre la importancia del sueño para la salud, de hecho el 35% de los conductores se ponen al volante con somnolencia.

Hoy un día especialmente indicado para que tomemos conciencia y si tenemos problemas del sueño llevo a cobo las medidas necesarias para ponerle solucción, pero… si tienes sueño no conduzcas.

Fuente: Rioja2

Un 70% de los conductores reconoce sufrir fatiga al volante, entre los que reconocen conducir cansados se encuentran por ejemplo profesionales como repartidores, camioneros o comerciales que pasan mucho tiempo al volante.

La fatiga en la conducción se ha convertido en la cuarta causa de siniestralidad en España, sin embargo en nuestro país aún hay falta de concienciación del riesgo que supone conducir con fatiga.

Según Antonio Lucas, coordinador de Seguridad Vial de la RACE “Cuando conducimos de forma automática cometemos errores, sobre todo en la trayectoria del vehículo”, de hecho está demostrado que la fatiga aumenta entre un 10 y un 14% el riego de sufrir un accidente de tráfico.

El síntoma de la fatiga el que más peligroso se considera es la somnolencia, aunque no es el único. Algo que puede propiciar la aparición del cansancio mientras conducimos es es conducir tras una comida copiosa o con sed, estas circustancias hacen que el tiempo de reacción en carretera se llegue casi a duplicar.

Es muy importante que tomemos conciencia para reconocer los síntomas de la fatiga al volante y tomemos los medios necesarios para que no se produzca porque puede ayudar a salvar vidas.

La fatiga es un factor muy importante en los accidentes de circulación, sin embargo a los conductores nos cuesta reconocer sus síntomas, de hecho 6 de cada 10 conductores no identifican los síntomas de la fatiga.

Hoy os mostramos un vídeo en el que no sólo se explican los desencadenantes de la fatiga sino que también nos enseñan a reconocer sus síntomas y nos dan indicaciones para evitar su aparición.

El vídeo dura menos de 3 minutos y te puede resultar de gran ayuda.