Este fin de semana tendrá lugar el último Gran Premio de Motociclismo de la temporada, el Gran Premio de Motociclismo de Valencia en el que se espera la presencia de miles de espectadores, en su mayor parte motoristas.

Según el “Estudio Fatiga y Conducción 2010″ elaborado por el Real Automóvil Club de España (RACE) y la Asociación Nacional de Fabricantes de Bebidas Refrescantes Analcohólicas (ANFABRA) el 80% de los motoristas ha sufrido somnolencia y un 60% pérdidas de concentración, un síntoma de la fatiga.

Estos datos son muy preocupantes ya que la fatiga disminuye la atención y aumenta el tiempo de reacción, en más del doble, ante un obstáculo, lo que aumenta considerablemente el riesgo de sufrir un accidente, de hecho, según los datos de la DGT, el 20% de los motoristas implicados en accidentes con víctimas durante el 2009 sufrían síntomas de fatiga, y desgraciadamente las consecuencias de los accidentes de moto son más graves.

Para evitar que en los desplazamientos de los motoristas al Gran Premio de Motociclismo de Valencia aparezca la fatiga y la somnolencia el RACE y el ANFABRA han elaborado un decálogo para prevenir la fatiga en moto.

Decálogo para prevenir la fatiga en moto:

• Aprende a reconocer los síntomas de la fatiga para poder reducir sus efectos.
• Ponte en carretera descansado: duerme un mínimo de 7 horas y nunca viajes después de la jornada laboral. Prevé la climatología en ruta.
• Durante el viaje, descansa cada hora y media o 150 kilómetros, reduciendo. Reduce este plazo si viajas de noche.
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La fatiga al volante es uno de los principales peligros para la conducción, sólo durante el 2009 fallecieron 139 personas en España por este motivo, convirtiéndose en la cuarta causa de accidentabilidad con víctimas mortales de nuestro país.

Por Comunidades Autónomas, las que registraron más fallecidos debidos a la fatiga al volante son Andalucía, donde fallecieron 28 personas por este motivo, Castilla y León, con 24 muertos, y Castilla-La Mancha, donde perdieron la vida 20 personas. Por su parte las Comunidades donde fallecieron menos personas fueron Cantabria y Baleares, donde falleció 1 persona en cada Comunidad, y Canarias, donde perdieron la vida 2 personas.

Durante el verano aumentan los desplazamientos por carretera y con el calor también aumenta el riesgo de padecer fatiga, de hecho ya te hemos comentado que conducir con calor es tan peligroso como haber consumido alcohol, con un exceso de calor en el interior del vehículo, a partir de los 35 grados, se deja de percibir 1 de cada 5 señales de tráfico y aumentan los errores en la conducción.

Uno de los principales problemas que se presentan es cómo reconocer la fatiga al volante, 6 de cada 10 conductores no identifican los síntomas de la fatiga, lo que supone un gran riesgo.

Entre las recomendaciones para evitar que aparezca la fatiga se encuentra parar cada dos horas o doscientos kilómetros en el caso de los turismos y cada hora o 250 kilómetros en el de las motocicletas, y una vez detenido el vehículo, hay que tratar de relajar el cuerpo, recuperar el tono físico e hidratarse, sin esperar a notar la necesidad de beber para tomar un refresco, ya que además de la hidratación que aporta el agua, el cuerpo necesita glucosa para la actividad cerebral.

Como ya te hemos comentado debes tener cuidado con los desplazamientos veraniegos ya que el calor se puede convertir en nuestro enemmigo al volante.

Según ha alertado la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) conducir con calor puede ser tan peligroso como hacerlo tras haber consumido alcohol.

La temperatura ideal para conducir es entre los 19 y los 24 grados, por encima de esa temperatura pueden aparecer en el conductor fatiga, somnolencia, reducción de la capacidad de reacción y aumento del nivel de estrés, y según se indica desde la OCU, conducir con una temperatura interior del vehículo superior a los 35 grados es “igual de peligroso que beber varias cañas”, ya que con ese calor el conductor deja de percibir una de cada cinco señales de tráfico y sus errores aumentan.

Ahora que el calor no da tregua, utilizar el aire acondicionado puede resultar fundamental para una conducción segura, y si no se dispone de él será necesario bajar la ventanilla del coche, y también es recomendable no consumir comidas abundantes ni ricas en grasas antes de conducir, ya que una digestión pesada, combinada con el calor del verano, “incrementa peligrosamente la sensación de somnolencia”.

No olvides nuestros consejos para conducir con calor, aunque no les des importancia te pueden llegar a salvar la vida.