La ansiedad y el estrés al volante

No a todas las personas les gusta conducir, sobre todo si se trata de trayectos largos. Muchas veces cuando sabemos que tenemos un viaje por delante, ya comenzamos a pensar en los peligros que existen, o en las cosas malas que podrían ocurrir y sufrimos aún antes de haber comenzado la travesía. Lo cierto es que esto puede resultar un factor de riesgo, nunca es bueno hacer nada si estamos tensos y ponernos al volante estando nerviosos puede ser peligroso.

¿Controlar el estrés al volante?

Conducir es un acto complejo y en muchas ocasiones puede generar estrés en los conductores. Al ponernos al volante, es imprescindible que tengamos todos nuestros sentidos en eje y que además estemos en estado de alerta constante para evitar cualquier accidente. Por este motivo estar bajo mucho estrés al conducir puede resultar peligroso. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo no funciona como debería.

Cuando estamos bajo estrés, cualquier situación cotidiana al conducir puede resultar en un estado de tensión increíble que no podremos manejar y solo nos predispondrá a tener un accidente o que algo malo ocurra. El primer paso para manejar esta situación es ser conscientes de lo que nos ocurre.

¿Que hacer ante el estrés?

Si sufrimos de estrés ante el volante, lo mejor es que planeemos los viajes con antelación. ¿Por qué? Para poder asignarle más tiempo del que requiere naturalmente, para tomarnos durante el trayecto algunos momentos para tranquilizarnos y poder seguir el ritmo normal sin problemas.

Si se trata de viajes muy largos, lo mejor es no establecer un horario fijo de llegada, teniendo en cuenta distintas paradas que pueden ser necesarias, o situaciones que pueden surgir de imprevisto y que es necesario resolver si o si antes de continuar.